Freundschaft plus: Frau und Mann liegen beieinanderFreundschaft plus: Frau und Mann liegen beieinander

Freundschaft Plus: Was dahinter steckt & wie es in der Praxis gelingt

von Felix Reek , 17. Dezember 2019

Freundschaft Plus, das ist ein Begriff, der in den letzten Jahren verstärkt auftaucht. 19 Prozent der Frauen und Männer in Deutschland haben schon einmal die Vorteile von Freunden mit gewissen Vorzügen genossen1. Aber worum handelt es sich dabei genau? Und welche Tipps sollten Sie beachten? Wir klären auf.

Inhaltsverzeichnis:

Was ist Freundschaft Plus?

Um es direkt auf den Punkt zu bringen: Bei einer Freundschaft Plus geht es um Sex. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Zwei Menschen, die sich nahe stehen, entschließen sich, miteinander Spaß zu haben, ohne Verpflichtungen. Es ist eine Affäre, keine Beziehung – und so soll es auch bleiben. Sie wollen Ihre Lust ausleben, sexuell aktiv sein – aber mit jemanden, den sie kennen, mit dem sie vertraut sind. Die Freundschaft zwischen Mann und Frau bleibt bestehen. Alles Weitere ist ausgeklammert – der Sex wird von den Emotionen einer Partnerschaft getrennt. So einfach wie das in der Theorie klingt, sind Freunde mit gewissen Vorzügen aber nicht. Damit das Modell funktioniert, gibt es einiges zu beachten.

Fünf Regeln für eine Freundschaft Plus

1. Ziehen Sie klare Grenzen

Freundschaft Plus ist keine monogame Beziehung – es dreht sich nur um das rein Physische. Deswegen sollten Sie vorab klare Grenzen abstecken. Ist dieses Arrangement exklusiv oder gibt es noch andere Mitspieler wie eine Art offene Beziehung? Wie oft wollen Sie sich treffen? Bleiben Sie über Nacht? Ist ein gemeinsames Frühstück okay oder eher unangebracht? Das klingt bürokratisch, aber umso genauer Sie solche Dinge vorab festlegen, umso stressfreier ist es nachher, Freunde mit gewissen Vorzügen zu bleiben. Das Gleiche gilt für den Umgang miteinander, wenn Sie sich eigentlich in der Friendzone befinden. Wenn Sie Sex haben wollen, haben Sie Sex – außerhalb dieser Zeit ist Küssen, Streicheln oder Kuscheln keine gute Idee. Sonst fühlt sich die Freundschaft schnell nach etwas Verbindlichem und Festem an.

2. Freundschaft mit Extras: Erwarten Sie keine Beziehung

Haben Sie sich dafür entschieden, unverbindlich befreundet zu sein und miteinander ins Bett zu gehen, ist gnadenlose Ehrlichkeit unabdingbar – vor allem zu sich selbst. Es nützt nichts, sich in solch eine Verabredung zu stürzen, wenn Sie etwas ganz Anderes erwarten, beispielsweise, dass erst Freundschaft dann Liebe daraus wird. Hegen Sie heimlich Gefühle für den anderen, ist ein solches Arrangement keine gute Idee. Im schlimmsten Fall zerstören Sie nicht nur Ihre Freundschaft Plus, sondern auch noch die platonische Beziehung zu dem anderen. 

3. Legen Sie fest, wie offen Sie mit Ihrer Freundschaft Plus umgehen wollen

Wenn Sie Sex ohne Liebe haben, wirkt sich das auch auf Ihr Umfeld aus. Es ist für andere sichtbar, an der Art, wie Sie miteinander umgehen. Deswegen sollten Sie vorher festlegen, wie offen Sie kommunizieren wollen, dass Sie Freunde mit gewissen Vorzügen sind, beziehungsweise, wem Sie davon erzählen wollen. Nur dem engsten Umfeld und der Familie? Den Kollegen? Verschweigen Sie es komplett? Hier sollten Sie auf einer Wellenlänge sein. Das ist wichtig für den Umgang mit Ihrer Freundschaft Plus.

4. Schützen Sie sich

Es mag selbstverständlich klingen, aber denken Sie an Verhütung und den Schutz vor Krankheiten. Verlassen Sie sich dabei nicht auf den anderen. Kondome sind nie verkehrt, auch wenn Sie noch andere Verhütungsmittel benutzen. Das Letzte, was Sie bei dieser Freundschaft mit Extras gebrauchen können, ist eine Geschlechtskrankheit oder eine ungewollte Schwangerschaft.

5. Die wichtigste Regel bei einer Freundschaft Plus: Haben Sie Spaß

Freunde mit gewissen Vorzügen zu sein, kann aufregend und prickelnd sein, lustvoll und spannend. Und sie soll vor allem Spaß machen. Das klingt einfach, ist aber der Schlüssel zu allem. Deswegen seien Sie sich absolut sicher, dass es auch das ist, was Sie wollen. Keiner von Ihnen sollte in einer Beziehung oder in eine andere Person verliebt sein. Damit torpedieren Sie selbst die Freundschaft Plus. Ist das bei Ihnen nicht der Fall, steht einem solchen Modell nichts im Wege.

Wann Freundschaft Plus funktioniert – und wann nicht

Szenario 1: Beide können Sex und Liebe voneinander trennen

Erfolgreich ist das Arrangement vor allem dann, wenn zwei Menschen Liebe, Sex und Gefühle voneinander trennen können. Das ist unabdingbar, um diese Art des unverbindlichen One Night Stands voll auskosten zu können. Überlegen Sie sich deswegen genau, mit wem Sie eine Freundschaft Plus eingehen wollen. Ihr Kindheitsfreund, den Sie noch aus dem Sandkasten kennen? Schwer vorstellbar. Der Kollege, mit dem Sie täglich im selben Büro sitzen? Lieber nicht. Eine Freundschaft Plus mit dem Ex? Auf gar keinen Fall. Der Freund, den Sie attraktiv finden, mit dem Sie sich aber absolut keine Beziehung vorstellen können? Das klingt eher nach einer guten Wahl.

Szenario 2: Beide entwickeln Gefühle füreinander

Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass sich Beziehungen entwickeln. Gerade wenn Sex ins Spiel kommt. In der Theorie mag es einfach klingen Freunde mit gewissen Vorzügen zu sein, doch sobald Sie intim werden und der erste Kuss fällt verändert sich alles. Hormone und Gefühle geraten durcheinander. Deswegen sollten Sie während Ihrer Liaison immer wieder miteinander sprechen, um zu klären, ob sich an der Art und Weise, wie Sie zueinander stehen, irgendetwas geändert hat. Spätestens, wenn Sie feststellen, dass Sie sich zu wohl miteinander fühlen und mehr Zeit zusammen verbringen wollen. Dann könnte es sein, dass sich die Freundschaft Plus zu etwas anderem entwickelt und Sie Ihre Konstellation neu überdenken müssen.

Szenario 3: Einer von beiden verliebt sich in den anderen

Dass sich zwei ineinander verlieben, tritt nur in den seltensten Fällen ein. Weitaus häufiger kommt es vor, dass einer von beiden alle Freundschaft Plus Regeln missachtet und sich unglücklich in den anderen verliebt. Spätestens dann macht der Sex ohne Verpflichtungen keinen Sinn und Spaß mehr und Sie sollten diese besondere freundschaftliche Beziehung möglichst schnell beenden.

Fazit: Eine Freundschaft Plus ist nicht für ewig

Eine Freundschaft mit gewissen Vorzügen kann durchaus eine prickelnde Erfahrung sein – wenn Sie gewisse Regeln beachten. Seien Sie sich stets sicher, dass es genau das ist, was Sie wollen und dass Sie keine Gefühle für den anderen entwickeln. Sollte sich das im Laufe Ihres der Zeit ändern, sprechen Sie miteinander. Sie sollten sich aber darüber im Klaren sein, dass eine Freundschaft Plus nur eine gewisse Zeit funktionieren kann und immer gewisse Komplikationen und Herausforderungen mit sich bringt. Wenn Sie danach bereit sind für eine Beziehung, ist ein Portal wie ElitePartner eine gute Wahl, um jemanden zu finden, mit dem Sie nicht nur Ihr Bett, sondern alle Bereiche Ihres Lebens teilen.


Datenquellen
  1. Datenbasis: Bevölkerungsrepräsentative ElitePartner-Studie 2018