Frau prüft im Spiegel ihre Attraktivität

Bin ich attraktiv? So steigern Sie Ihre Anziehung

von Maren Jannen , 26. September 2019

Zu groß, zu klein, zu dick, zu alt? Zu schüchtern, zu dominant? Die Frage „Bin ich attraktiv?“ hat sich jeder schon einmal gestellt: Schließlich entscheidet vor allem beim Flirten oder Knüpfen neuer Kontakte der erste Eindruck schnell darüber, ob das Interesse geweckt wurde oder nicht. Doch worin liegt eigentlich das Geheimnis von Anziehung? Lesen Sie unsere Tipps, wie Singles ihre Attraktivität steigern können und erfahren Sie im Selbsttest, wie attraktiv Sie auf andere Menschen wirken.

Inhaltsverzeichnis:

Was bedeutet Attraktivität eigentlich?

Das Wort „Attraktivität“ stammt aus dem lateinischen „attrahere“ und bedeutet übersetzt „an sich ziehen“. Es gibt subjektive und objektive Kriterien die den Begriff prägen.

  1. Grundsätzlich versteht man darunter die Anziehungskraft, die ein Betrachter für ein Objekt empfindet: „Sowohl äußerliche Eigenschaften (Schönheit) als auch Wesenseigenschaften wie Charakter, Geist, Charisma und soziale Stellung, können Einfluss auf die Attraktivität haben“, erklärt ElitePartner-Expertin und Diplom-Psychologin Lisa Fischbach. „Je angenehmer oder vorteilhafter etwas eingeschätzt wird, desto attraktiver wirkt es.“
  2. Mehr als gutaussehend: Schönheit strahlt aus! Dem bekannten Halo-Effekt zufolge wirken attraktive Menschen oft auch intelligenter, geselliger und entschlossener – kein Wunder also, dass sie als anziehender wahrgenommen werden1.
  3. Schönheit kommt (auch) von innen: Attraktive Menschen definieren sich nicht nur durch ihr Äußeres. So zeigt unsere ElitePartner-Studie, dass man(n) mit guten Manieren bei 88 Prozent der Frauen als potentieller Partner anziehend wirkt. Eine Frau, die sich treu und warmherzig zeigt, zieht neun von zehn Männern an. Daneben ist es sieben von zehn Männern wichtig, dass ihre Partnerin gut aussieht. Auch möchten Männer in einer Beziehung gemeinsam lachen können – 91 Prozent wünschen sich eine humorvolle Partnerin23.
  4. Attraktivitätsurteile werden von Emotionen geleitet: Bereits vorhandene Gefühle, die man gegenüber einer Person hat, fließen in die Beurteilung mit ein, wie attraktiv man jemanden findet.
  5. Die Relevanz von Attraktivität – anderes Alter andere Ansprüche: Das Aussehen als wesentliches Kriterium bei der Partnerwahl scheint sich mit zunehmendem Lebensalter nicht zu bewähren. So achten 65 Prozent der 30- bis 39-jährigen Frauen darauf, dass ihr potentieller Partner gut aussieht – bei den Frauen über 50 sind es nur noch 43 Prozent. Auch bei Männern verschieben sich die Prioritäten: 50- bis 59-Jährige (56 Prozent) legen bei der Partnersuche ab 50 weniger Wert auf das Äußere des Gegenübers Singles mit 30 (30 bis 39-Jährige; 61 Prozent)4.
  6. Die Attraktivität einer Frau oder eines Mannes ist von der Erwartungshaltung des Betrachters abhängig: Jemand, der beispielsweise nur eine Affäre sucht, stellt unter Umständen andere Partnerwahl-Kriterien als jemand, der sich eine langfristige Beziehung wünscht. Auch gelten bei der Partnersuche andere Kriterien als zum Beispiel bei Kollegen oder Bekannten.
  7. Erst das Zusammenspiel aus inneren Werten und äußerem Erscheinungsbild beantwortet die Frage Bin ich attraktiv?: Ein noch so schönes und makelloses Aussehen hilft langfristig auch nicht, wenn der Charakter und die Ausstrahlung nicht dazu passen.

Die Antwort auf die Frage „Wie attraktiv bin ich?“ ist also eine sehr komplexe und unterliegt in der Regel subjektiven Wahrnehmungen.

Bin ich attraktiv? 7 Praxistipps für Singles

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Attraktivität – zum Beispiel bei einem Date – bewusst verbessern können. Denn auch, wenn das Aussehen ein wichtiger Faktor für das erste Stimmungsbild ist, so kann durchaus auch vieles von Ihnen positiv beeinflusst werden. Mit folgenden Flirttipps können Sie Ihre Attraktivität steigern:

  1. Achten Sie auf ein gepflegtes Erscheinungsbild: Sie müssen optisch keinen Modelansprüchen gerecht werden. Doch essentiell ist eine gute Körperhygiene. Vor allem der Geruch ist oft entscheidend darüber, ob man jemanden „riechen“ kann oder nicht. Auch saubere Kleidung, gewaschene Haare und gepflegte Fingernägel erhöhen Ihren Attraktivitätsfaktor und zeigen Ihrem Gegenüber, dass Sie auf sich achten.
  2. Blicken Sie Ihrem Gegenüber beim Gespräch in die Augen: Ein gerader, offener Blick spricht für Selbstbewusstsein und Interesse am Gegenü Versuchen Sie daher, sowohl wenn Sie sprechen als auch wenn Sie zuhören, Ihrem Gesprächspartner direkt in die Augen zu schauen. Weichen Sie dem Blickkontakt immer wieder nervös aus, erscheinen Sie unsicher oder im schlimmsten Fall desinteressiert, was sich negativ auf Ihre Attraktivität auswirkt.
  3. Achten Sie auf eine freundliche Mimik: Wer mit einem verkniffenen Gesicht auf ein Date geht, braucht sich nicht wundern, wenn keine positive Stimmung aufkommt. Humorvolle Frauen und Männer kommen dagegen besonders gut an. Daher: Schenken Sie Ihrem Gegenüber mit einer positiven Ausstrahlung ein Lächeln, damit können Sie Ihre Wirkung steigern und schaffen gleichzeitig Nähe.
  4. Treten Sie selbstbewusst auf: Vor allem durch eine gerade und offene Körperhaltung können Sie Aufmerksamkeit auf sich ziehen, denn sie zeigt: Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut. Ein gesundes, selbstbewusstes Körpergefühl ist zudem unerlässlich, um sexuelle Anziehungskraft zu erzeugen.
  5. Zeigen Sie Interesse: Wer nur von sich selbst erzählt, wirkt schnell wie eine dominante, bedürftige oder narzisstische Persönlichkeit. Achten Sie daher auf ein ausgeglichenes Redeverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Gesprächspartner. Stellen Sie Fragen zum Kennenlernen können annähern und Aufmerksamkeit für die andere Person unter Beweis stellen.
  6. Profitieren Sie vom Halo-Effekt: Beim sogenannten Halo-Effekt wirkt ein einzelnes Merkmal einer Person so stark, dass andere Attribute in den Hintergrund rücken Außerdem wird ausgehend von diesem Merkmal auf weitere Eigenschaften geschlossen. Präsentieren Sie sich also von Ihrer besten Seite, tragen Sie Kleidung, die Ihnen schmeichelt, setzen Sie auf Accessoires, die Ihre Vorzüge betonen und wählen Sie Farben, die zu Ihrem Typ passen.
  7. Auch beim Online-Dating zählt das Erscheinungsbild: Wecken Sie mit einem schönen Profilbild zunächst das Interesse Ihres Betrachters. Anschließend haben Sie die Chance, auch mit Ihren inneren Werten, Ihrem Humor und Ihrem Charakter zu überzeugen und somit als Gesamtpaket Attraktivität auszustrahlen.

Fazit: Beantworten Sie sich die Frage „Bin ich attraktiv?“ im Selbsttest

Jeder Mensch empfindet etwas Anderes als attraktiv: Während die erfolgreiche Geschäftsfrau mit der schlanken Traumfigur noch immer nach einem geeigneten Partner sucht, kann sich die lässige Nachbarin, die ihre Kurven lediglich in Jeans und Tanktop in Szene setzt, vor Angeboten kaum retten. Es gibt viele verschiedene Facetten von Attraktivität und Schönheit.

Und wie sieht es bei Ihnen aus? Legen Sie viel Wert auf Ihr äußeres Erscheinungsbild? Erhalten Sie oft Komplimente, werden Sie manchmal von anderen angesprochen? Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut? Machen Sie unseren Selbsttest zum Thema „Bin ich attraktiv?“ und erfahren Sie, wie Sie auf andere Menschen wirken

Und keine Angst: Sie müssen kein Adonis sein, um Singles erfolgreich kennenzulernen und am Ende einen Mann bzw. eine Frau zu finden. Denn erst der Mix aus einem gepflegten Äußeren, innerer Zufriedenheit und einer gesunden Selbstliebe macht Sie zu dem attraktiven Menschen, der Sie sind.

Teste deine Attraktivität!

Wie attraktiv bist du? Bist du gesegnet mit einer Vielzahl äußerer Reize? Oder ist es eine Symbiose aus Optik, Charme und Individualität? Gibt es vielleicht Verbesserungspotenzial? Mach unseren Test und finde es heraus!

  1. [1/12] Kannst du spontan aufzählen, was an dir besonders attraktiv ist?

  2. [2/12] Deine Einstellung zum Altern:

  3. [3/12] Du bist auf einer Party, auf der du niemanden außer dem Gastgeber kennst. Was tust du?

  4. [4/12] Du musst einen Vortrag vor großem Publikum halten. Kurz vorher ...

  5. [5/12] Im Café siehst du einen interessanten Mann. Wie leicht fällt es dir, Blickkontakt herzustellen?

  6. [6/12] Welche Eigenschaft schätzen deine Freunde an dir?

  7. [7/12] Legst du großen Wert auf dein Äußeres?

  8. [8/12] Im Freundeskreis ...

  9. [9/12] Du übernimmst die Hauptrolle in einem Film. In welchem?

  10. [10/12] Kannst du andere Menschen von deinen Ideen überzeugen?

  11. [11/12] Passiert es manchmal, dass du etwas tust und Raum und Zeit um dich herum vergisst?

  12. [12/12] Wenn du alte Fotos von dir ansiehst ...