Man und frau Frau halten sich die Hand - sie wollen treu bleiben

Treu bleiben: So gelingt es

von Helena Papadakis , 16. Februar 2018

„Drum prüfe, wer sich ewig bindet, ob sich nicht noch etwas Besseres findet.“ Den Spruch kannten schon frühere Generationen, aber heute scheint er die Partnersuche und das Thema „Treu bleiben“ zu dominieren. Es gibt zu viele Möglichkeiten, die verpasst werden könnten. Feste Partnerschaften scheinen an Bedeutung zu verlieren – zu verlockend ist die Option, einen besseren Partner zu finden. Wenn dann tatsächlich alles perfekt scheint, steht Treue in der Beziehung ganz weit oben.

Inhaltsverzeichnis:

Treu bleiben gegenüber dem Partner

Insbesondere in einer langjährigen Beziehung garantieren treue Männer und Frauen Sicherheit. Unsere Psychologin und Paarberaterin Lisa Fischbach erklärt die aktuelle gesellschaftliche Situation: „Allen Vorzügen und neuen Freiheiten zum Trotz, die die Modernisierung und Pluralisierung von Lebensmöglichkeiten mit sich bringen, sehnen sich die meisten Menschen in der Liebe nach Beständigkeit – das gilt auch für die sogenannte Generation Y. Das romantische Ideal einer lebenslang währenden Beziehung entspricht der Ursehnsucht des Menschen, Geborgenheit bei einem Partner zu finden, ihm sein Innerstes anzuvertrauen und damit von ihm angenommen zu werden. Die Multioptionalität mag einige Menschen auf dem Weg in eine Partnerschaft und auch währenddessen zwischenzeitlich verunsichern, doch die tiefgreifende Liebes-Intention der meisten geht dadurch nicht verloren.“ Du darfst also durchaus Wert darauf legen, dass dein Partner dir treu bleibt, dennoch solltest du das Thema offen ansprechen. Denn laut unserer ElitePartner-Studie ist es 90 Prozent der Befragten wichtig, dass ihnen ihr Liebster ausnahmslos treu bleibt1.

Wieso ist treu bleiben so schwer?

Doch obwohl der Wunsch nach einer exklusiven und treuen Beziehung vorhanden ist, fällt es vielen schwer. Das liegt, wie Lisa Fischbach weiß, häufig an dem Verständnis von Treue: „Mit dem üblichen Treueverständnis, der absoluten Monogamie, haben wir tatsächlich nur die Wahl zwischen Pest und Cholera. Verschreiben wir uns dem traditionellen Modell von Treue, merken aber, wie sich Sehnsüchte nach Anderen verselbständigen und der Gedanke ewig treu zu bleiben immer mehr belastet, können wir entweder ‚noch geschickter fremdgehen lernen‘, um den Partner nicht zu verletzen oder mehr Selbstbeherrschung üben im Verzicht auf solche Versuchungen. Wir verlieren demzufolge irgendwie immer, so oder so!“ Allerdings sieht die Psychologin Treue und Vertrauen als zentrale Punkte einer Beziehung an, bei denen sich beide einig sein sollten.

Treue-Tipps für Frauen

Mach dir die Vorzüge deines Partners bewusst:

Vor allem in Zeiten, in denen es nicht gut in der Beziehung läuft, kann eine Frau Anzeichen zeigen fremdzugehen. Treu zu bleiben rückt da in den Hintergrund. Um dies zu vermeiden, solltest du dich immer wieder fragen, was du an deinem Mann oder deiner Frau attraktiv findest und schätzt.

Lerne mit Streit umzugehen:

Nach einem heftigen Streit kann durchaus eine gewisse Distanz aufkommen. Versuche als treue Frau dennoch, dich wieder mit deinem Partner zu versöhnen. Vielleicht kann Versöhnungssex auch eine Lösung sein. Es ist keine gute Idee, Probleme zu verdrängen und nicht anzusprechen. Zu hoch ist das Risiko, dass du deinen Partner aus den Augen verlierst und andere Männer plötzlich spannender findest.

Suche dir Bestätigung bei deinem Partner:

Wenn du glaubst, nicht mehr attraktiv zu sein, teile es ihm mit. Vielleicht fühlst du dich vernachlässigt und fürchtest, dass dein Partner nicht treu bleibt. Er kann sofort reagieren und dir wieder mehr Aufmerksamkeit schenken. Mach die Treue in eurer Beziehung öfter zum Thema und bekennt euch beide dazu. Das entspannt ungemein.

Treue-Tipps für Männer

Sprich über Wünsche:

Ein Grund, warum Männer fremdgehen ist, dass sie nach sexueller Abwechslung suchen. Ihr solltet so vertraut miteinander sein, dass ihr offen über eure Wünsche und Sehnsüchte sprechen könnt. Ideenreicher Sex und der Entschluss, treu zu bleiben müssen sich nicht ausschließen. Das Aufregende an einer treuen Beziehung ist doch, miteinander Neues auszuprobieren.

Flaute im Schlafzimmer:

Es gibt Situationen, wie die Geburt eines Kindes oder längere Krankheiten – da herrscht bei vielen Paaren Flaute im Bett. Aber: Du willst treu sein, denn für dich ist das wichtig. Sprich das Thema an. Deine Partnerin wird deine Offenheit und Ehrlichkeit zu schätzen wissen.

Was hast du zu verlieren:

Ertappst du dich bei dem Gedanken an einen Seitensprung, solltest du dir vor Augen halten, was du dadurch verlieren könntest. Eine Beziehung kann Untreue nur selten verschmerzen. Könntest du wirklich damit leben sie zu verlieren? Bist du dazu bereit – falls der Betrug auffliegt – möglicherweise auf das gemeinsame Leben, die gemeinsamen Kinder oder auch die gemeinsame Wohnung zu verzichten?

Kämpfst du damit, ein treuer Mann oder eine treue Frau zu sein und erwischst du dich selbst immer wieder bei pikanten Fantasien? Dann ist es an der Zeit offen zu reden. Unsere ElitePartner-Expertin Lisa Fischbach weiß, dass in Beziehungen Schweigen Silber ist, doch Reden eindeutig Gold. Ihr Rat: „Raus aus der Heimlichtuerei! Wer seinen Partner liebt, der muss nur mit ihm reden. Das braucht Mut, ohne Frage. Doch die einseitige Verletzung des Treueabkommens in der Beziehung zerstört nachhaltig das Vertrauen. Viele Paare zerbrechen daran.“

Fazit: Wie du deinem Partner treu bleiben kannst

Trotz der vielfältigen Möglichkeiten, die uns unser modernes Leben bietet, sehnen wir uns instinktiv nach der Beständigkeit und Geborgenheit einer Partnerschaft. Damit dieses Bedürfnis in einer Beziehung befriedigt wird, braucht es jedoch ein gemeinsames Verständnis von Treue und Vertrauen. Hegst du also Gedanken, deinen Liebsten betrügen zu wollen, können dir bestimmte Tipps zur Treue in der Beziehung helfen. Bestätigung sollte niemals außerhalb einer Beziehung gesucht werden und auch das abgeflaute Sexualleben, sollte thematisiert werden. Offene Kommunikation ist hierbei essentiell und entscheidend.

Nachdem du offen darüber gesprochen hast, was in dir vorgeht und dass du innerhalb der Beziehung gerne treu bleiben möchtest, kannst du den nächsten Schritt wagen. Teile deinem Partner mit, ob dir etwas fehlt oder ob du gerne etwas Neues ausprobieren möchtest. Nur so kann er auf dich eingehen und dir in jeder Hinsicht ein gutes Gefühl geben. Haltet gemeinsam an euren Wertevorstellungen fest, denn Treue ist letztendlich der Schlüssel zum Glück.