Frau ist nachdenklich und überlegt, ob Sie einen Bindungsangst Test machen soll

Bindungsangst-Test: So finden Sie heraus, ob Sie an Beziehungsangst leiden

von: ElitePartner Redaktion , 15. Februar 2018

Ein Bindungsangst-Test kann hilfreich sein, wenn Sie sich nach der Geborgenheit einer glücklichen und stabilen Partnerschaft sehnen, doch es einfach nicht zu funktionieren scheint. Jedes Mal, wenn die Beziehung endlich feste Bahnen einschlagen will, zerbricht sie. Doch wie können Sie Bindungsangst erkennen? Finden Sie es heraus, mit unserem Beziehungsangst-Test am Ende des Textes.

Inhaltsverzeichnis:

Unserer ElitePartner-Studie zufolge finden es 35 Prozent der Singles in Deutschland schwer, sich bei der Partnersuche festzulegen, da es vielleicht noch besser passende Partner gibt – eine lockere Affäre finden sie dabei wesentlich schneller. Nach mehreren gescheiterten Versuchen ist es daher ganz natürlich, dass Menschen beginnen, an sich zu zweifeln. Sie fragen sich: Liegt es an mir? Mache ich etwas falsch? Kann ich etwas anders machen? Und manchmal muss man sich selbst eingestehen: Ja, es liegt an mir. Besonders dann, wenn man an Bindungsangst leidet und jede Partnerschaft unbewusst damit sabotiert. Sie können mit dem Bindungsangst-Test am Ende des Artikels herausfinden, ob Sie daran leiden.

Leiden Sie unter der Angst vor einer Beziehung?

Doch woran können Sie Bindungsangst erkennen? Hilfreich für eine solche Erstdiagnose ist es, sich die eigene Beziehungs-Vita einmal genauer anzusehen. Ein ehrlicher Rückblick auf vergangene Beziehungen deckt Muster auf, die auf Bindungsangst schließen lassen. Besonders interessant ist es, so auch herauszufinden wie Bindungsangst Ihre bisherigen Partnerschaften blockiert hat.

Mit einem seriösen Bindungsangst-Test entdecken Männer und Frauen am besten, ob sie unter dem Phänomen leiden. Das Ziel eines solchen Test ist es, nach der Erkenntnis dazu in der Lage zu sein, eine tiefe und beständige Bindung mit einem Partner einzugehen.

Checkliste: Haben Sie Bindungsangst? – Testen Sie sich jetzt!

Beziehungs-Klischees verbreiten oft das stereotype Bild, dass hauptsächlich Männer an Bindungsangst leiden und von der richtigen Frau davon geheilt werden können. Doch dies ist ein Irrglaube. Denn beide können gleichermaßen an Beziehungsangst leiden – Darum ist ein Bindungsangst-Test für Männer als auch ein Bindungsangst-Test für Frauen sinnvoll. So können Sie sichergehen, dass Sie nicht aufgrund von Bindungsangst noch Single sind oder Ihre Beziehungen unterschwellig sabotieren. Gehen Sie in Gedanken doch einmal Ihre vergangenen Beziehungen durch und stellen sich folgende Fragen:

Hat Ihnen Ihr Partner in der Vergangenheit oft vorgeworfen, Sie würden keine Nähe zulassen?

„Du lässt mich überhaupt nicht an dich ran!“ – Klingt das nach einem bekannten Satz, den Sie schon von einigen Partnern gehört haben? Dann sollten Sie den Bindungsangst-Test am Ende des Artikels machen. Denn keine emotionale Nähe zulassen zu können, ist ein erstes Anzeichen für Angst vor Bindung.

Bindungsangst erkennen: Fühlen Sie sich durch langfristige Planung eingeengt?

Ihr Partner möchte einen gemeinsamen Urlaub planen, der erst in einigen Wochen – wenn nicht sogar Monaten – ansteht und es beschleicht Sie plötzlich ein beklemmendes Gefühl? Dann sollten Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Sie an Bindungsangst leiden. Denn langfristige Planung und das Festlegen auf eine einzige Person, kann in manchen Betroffenen regelrechte Beklemmungen auslösen. Finden Sie mit dem Bindungsangst-Test am Ende des Artikels heraus, ob sie auch zu den Betroffenen gehören.

Müssen Sie in einer Beziehung immer Ihren Willen durchsetzen?

Kompromisse sind nicht immer befriedigend, doch zumindest treffen sich beide im besten Fall in der Mitte. Wenn Sie allerdings nicht dazu bereit sind und immer Ihren Willen durchsetzen müssen, ist es natürlich schwer, eine ausgeglichene Beziehung zu führen. Möglicherweise ist das auch ein weiterer Hinweis darauf, dass Sie unter Bindungsangst leiden. Machen Sie am besten einen Beziehungsangst-Test, denn dieser gibt Ihnen Gewissheit.

Bindungsangst-Test: Suchen Sie sich oft emotional unnahbare Partner?

Wenn Sie auf Ihre bisherigen Bekanntschaften zurückblicken, fällt Ihnen auf, dass überwiegend Partner mit großem emotionalem Ballast darunter waren? Das ist ebenfalls ein Zeichen dafür, dass Sie an Bindungsangst leiden und sich daher Menschen suchen, mit denen eine Beziehung von vorneherein zum Scheitern verurteilt ist.

Extreme Reaktionen auf Konflikte: Klammern oder sofort alles hinschmeißen

Kommt es zu Komplikationen in der Beziehung, reagieren Sie nach dem Prinzip: Alles oder nichts? Dann sollten Sie sich selbst hinterfragen. Denn extreme Reaktionen auf eigentlich lösbare Probleme sind bezeichnend für eine Angst vor Bindung. Betroffene neigen dazu, die Partnerschaft entweder sofort hinzuschmeißen oder ihr Gegenüber mit klammernder Nähe einzuengen. Reagieren Sie extrem auf Konflikte, sollten Sie den Bindungsangst-Test für Frau bzw., den Bindungsangst-Test für Mann wagen.

Sie brauchen immer wieder gezielt Abstand von Ihrem Partner

Wenn jeder auch mal für sich sein kann, ist das vollkommen normal. Doch wenn Sie regelmäßig Abstand vom Ihrem Partner brauchen, kann die Ursache in der Angst vor einer festen Bindung liegen. Denn dadurch halten Sie den Partner auch emotional konstant auf Abstand.

Beziehungsangst-Test: Haben Sie Angst etwas zu verpassen, wenn Sie in einer Beziehung sind?

„Aber was, wenn ich etwas verpasse und da draußen jemand ist, der noch besser zu mir passt?“ Diese Frage ist absolut bezeichnend für Bindungsangst. Denn dadurch versuchen Sie sich niemals voll und ganz auf nur einen Partner einzulassen. Sicherheit, kann Ihnen ein Bindungsangst-Test geben.

Sind Sie stark eifersüchtig?

Nicht nur emotionaler Abstand und schnelle Trennungen lassen Bindungsangst erkennen. Auch extreme Emotionen, die schnell überkochen, können ein Indiz dafür sein. Ein solches Verhalten resultiert oft aus der Furcht heraus, verletzt zu werden. Daher ist es logisch, dass Betroffene ein Adlerauge darauf haben, was ihr Partner macht.

Fazit: Warum ein Bindungsangst-Test sinnvoll sein kann

Ein Bindungsangst-Test kann Ihnen dabei helfen herauszufinden, woran Ihre vorangegangenen Beziehungen wirklich gescheitert sind. Denn letztendlich kann die Angst vor einer festen Bindung zugrunde liegen, wenn keine Ihrer bisherigen Bekanntschaften zu einer langfristigen Partnerschaft geführt haben. Anzeichen dafür können extreme Reaktionen, emotional unnahbare Männer und Frauen, Sturheit und der Unglauben an die wahre Liebe sein.

Doch keine Sorge, selbst wenn Sie an Bindungsangst leiden, heißt das nicht, dass sie vollkommen beziehungsunfähig sind. Kennen Sie erst einmal den Grund für das eigene Verhalten, können Sie aktiv daran arbeiten und sich irgendwann doch noch auf den richtigen Partner voll und ganz einlassen.

 

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