Single-Wochenende

Single Wochenende: endlich raus aus der Trauerfalle

von: Silvia Fauck

Sie sind Single, möglicherweise frisch verlassen worden, und die ersten Single Wochenenden stehen vor der Tür. Für Alleinstehende entpuppen sich solche Tage, die sich häufig wie Kaugummi ziehen, als echter Alptraum. Dass Sie diese Momente nicht fürchten müssen und welche Ideen für ein Wochenende allein bestens geeignet, lesen Sie hier.

Single Wochenende – Jetzt heißt es Umdenken!

Wochenenden und Feiertage sind hinterhältige Kummerfallen, in die Sie unweigerlich hineinfallen, wenn Sie nicht vorgesorgt haben. So kann ein Single Wochenende schnell zum Horror werden. Das fängt schon damit an, dass Sonnabend und Sonntag höchstwahrscheinlich auch in Ihrem bisherigen Partnerleben für die Liebe und gemeinsame Aktivitäten reserviert waren. Sie und Ihre bessere Hälfte haben vielleicht gern im Bett gefrühstückt, haben danach eine interessante Ausstellung besucht und am Abend zusammen gekocht und noch ein, zwei andere Pärchen zum Essen eingeladen. Sie sind ins Blaue gefahren, gemeinsam zu Hochzeiten und Geburtstagen gegangen oder haben lange Spaziergänge gemacht. Sie haben gemeinsame Hobbys gepflegt und zusammen Sport getrieben. All das ist nun vorbei.

5 Strategien für ein tolles Single Wochenende

Wenn Sie das ganze Wochenende alleine im Bett verbringen, können Sie nur heulen. Rufen Sie andere Pärchen an, empfängt Sie nur die Mailbox, weil die ja mit sich selbst beschäftigt sind. Haben Sie etwas gekocht, kriegen Sie als Single insbesondere an Wochenenden keinen Bissen he­runter. Das Büro ist geschlossen, die Kaufhäuser sind es ebenfalls. Die Innenstädte sind tot oder nur von solchen Menschen bevöl­kert, denen Sie schon von weitem ansehen, dass sie Ihnen mit ihrer Laune bestimmt nicht aus dem Schlamassel hel­fen werden. Besuchen Sie Ihre Eltern, geht die alte Leier wieder los, dass Sie sich nun endlich mal zusammenreißen sollen. Was also tun?

1. Planen Sie Ihr Single Wochenende vor

Machen Sie sich nicht erst am Freitagabend klar, dass Wochenenden und Feiertage für Singles Feinde und für Liebeskranke Katastrophen sind – wenn Sie nicht vorsorgen. Erstellen Sie einen richtigen Stundenplan für ein gelungenes Single Wochenende. Sie müssen zeitlich versetzte Rettungsanker haben, wenn Sie nicht ins Bodenlose stürzen wollen. Verändern Sie Ihre früher übliche Wochenendroutine, bei der Sie gemeinsam mit Ihrem Partner in den Tag hineinlebten. Takten Sie die Tage zwischen Freitag und Sonntag stattdessen gut durch ohne dabei in Stress zu geraten. Eine Variation aus verschiedenen Aktivitäten kann dabei helfen je nach Gemütslage genau die Beschäftigung zu finden, die Ihnen gerade gut tut.

2. Meiden Sie altbekannte Aktivitäten

Dabei sollten Sie darauf achten, an Ihrem Single Wochenende nicht ausgerechnet jene Dinge tun, die Ihnen zusammen mit Ihrem Ex immer so viel Spaß gemacht haben. Wenn Sie damals gern in einem kleinen schwedischen Café mit Ihrem Ex-Partner frühstücken waren, probieren Sie jetzt doch mal den Franzosen um die Ecke aus. Neue Orte liefern neue Impulse – und die können Sie gerade jetzt gut gebrauchen.

3. Idee für ein Wochenende alleine: Laden Sie Freunde und Bekannte ein

Doch nicht nur andere Lokalitäten, auch andere Leute können das Single Wochenende versüßen. Laden Sie ein, zwei gute Freunde zum Essen ein. Es lenkt Sie ab, die nötigen Einkäufe zu erledigen und etwas Lecke­res zu kochen. Ein festlich gedeckter Tisch, Kerzenbeleuchtung und schöne Musik vertreiben die trübe Stimmung aus Ihrer Wohnung. Und: Laden Sie auch mal entfernt Bekannte ein. Wenn Sie das Freitag bis Sonntag nur mit Ihren engsten Freunden verbringen, können Sie sich zwar fallenlassen, aber erst neue Begegnungen sorgen häufig für neue Blickwinkel und lenken besser ab.

4. Verreisen Sie statt ein Wochenende alleine zu verbringen

Planen Sie an Ihrem Single Wochenende einen Kurztrip und verlieren Sie die Angst vor dem nächsten Urlaub! Spontane Städtereisen sind dank der Angebote vieler Airlines heute günstig und schnell buchbar. Natürlich fahren Sie idealerweise nicht gerade auf die Insel, auf der Sie mit Ihrem ehemaligen Partner so wunderbar geflittert haben. Buchen Sie doch mal eine Gruppenreise. Auf einem Schiff. An Land. Haupt­sache, Sie sind am Ferienort nicht allein, sondern vom ersten Moment an in einer Gruppe. Gemeinsame Mahlzeiten, gemein­samer Sport und andere gemeinsame Aktivitäten lenken nicht nur prima ab, sondern helfen Ihnen auch, Abstand zu gewinnen und sich dadurch ein bisschen von Ihrer schweren Trauerarbeit zu erholen.

5. Stöbern Sie nach lokalen Gruppen-Events

Doch warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute ist so nah? Für ein gelungenes Single Wochenende, das Sie nicht allein verbringen möchten, müssen Sie sich nur über Veranstaltungen in Ihrer Nähe informieren. Das geht vom Flohmarkt über Singletreffs bis hin zum gemeinsamen Besuch von Vernissagen oder Museen. Schließen Sie sich solchen Gruppen an, auch wenn Sie im ersten Moment überhaupt keine Lust dazu haben. Sie werden sich wundern, wie leicht sich neue Kontakte ergeben und wie schnell die Zeit vergeht, wenn Sie nicht mehr nur alleine zu Hause sitzen und in alten Erinnerungen schwelgen.

Genießen Sie Ihr neues Single Wochenende

Sperren Sie sich nicht, wenn Sie ein Wo­chenende alleine verbringen und Ihnen dies plötzlich schon wieder richtig Spaß macht. Das darf und das soll sein! Jede Genesung verläuft in Wellen. Auch die von Liebeskum­mer. Rückschläge kommen von ganz allein, auch wenn die Ab­stände zum Glück immer größer werden. Genießen Sie daher ganz bewusst die Phasen relativen Wohlbefindens. Sie sind wie Kraftoasen. Zapfen Sie diese an, wenn ein neuer Absturz droht. Sie werden merken: Allmählich fallen Sie nicht mehr ganz so tief und spannende Ideen für ein Wochenende allein helfen Ihnen dabei positiv nach vorn zu schauen. Und das lässt doch hoffen, oder?

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