Mann schaut nachdenklich als Symbol für eifersüchtige Männer

Eifersüchtige Männer: So schaffen Sie Vertrauen

von: ElitePartner Redaktion , 16. Februar 2018

Eifersüchtige Männer können sehr anstrengend sein: zehn verpasste Anrufe, 20 neue Textnachrichten und ein Kontrollbesuch – mit diesem Szenario sieht sich so manche Partnerin eines konfrontiert. Für viele ist Eifersucht ein Ausdruck von Liebe. Doch es gibt bestimmte Grenzen, die eingehalten werden sollten, damit sie nicht die Beziehung zerstört. Schließlich ist sie einer der größten Trennungsgründe. Stellt sich nur die Frage, welches Verhalten für eifersüchtige Männer spricht und wie können Sie mit Ihnen umgehen?

Inhaltsverzeichnis:

Daran erkennen Sie eifersüchtige Männer

„Ist er eifersüchtig?“ – diese Frage stellt sich vielen Frauen am Anfang einer Beziehung. Damit Sie ihn nicht gleich zu Beginn mit dieser Frage überfordern, gibt es eindeutige Anzeichen und Warnsignale, die Sie kennen sollten.

  • Merkmale für Eifersucht im Verhalten der Männer beim ersten Date: Beim ersten Date ist Ihr Gegenüber sehr neugierig – das zeigt Interesse. Doch wenn Ihr Gesprächspartner Sie über Ihre vergangenen Beziehungen und Ex-Freunde ausquetscht, geht er beim ersten Treffen eindeutig zu weit. Das ist schon das erste Anzeichen, dass Sie es möglicherweise mit einem eifersüchtigen Mann zu tun haben.
  • Männer und die Eifersucht in der Kennenlernphase: In Maßen ist Eifersucht vertretbar. Vielen Frauen schmeichelt es sogar, wenn ihr Partner ein wenig Eifersucht an den Tag legt. Doch Sie sollten auch in der Kennenlernphase auf gewisse Warnsignale achten, die Ihnen sagen: Ihr Dating-Partner ist krankhaft eifersüchtig. Dazu gehören zum Beispiel Kontrollanrufe, -Nachrichten und -Besuche, mit denen er sich eifersüchtige Männer vergewissern möchten, was Sie gerade mit wem machen.
  • So zeigen Männer Eifersucht in einer Beziehung: In einer Beziehung möchte man seinen Partner natürlich nicht mit anderen teilen. Eifersüchtige Männer übertreiben dabei allerdings gerne und verlieren oft die Kontrolle über ihr Verhalten. Möchte Sie Ihr Partner im Minuten-Takt überwachen und kontrollieren? Isoliert er Sie von Ihrem sozialen Umfeld? Verbietet er Ihnen vor allem den Kontakt zu männlichen Freunden? Erteilt er Ihnen Schminkverbot oder kontrolliert er Ihre Kleidung auf Freizügigkeit, wenn Sie ausgehen? Alls das sind deutliche Anzeichen für einen tiefgehenden Vertrauensbruch der Beziehung.

Wann wird Eifersucht zum Trennungsgrund?

Wird dieses belastende Phänomen zum bestimmenden Thema in einer Beziehung, kann sie zu einer 24-Stunden-Qual werden – für beide Partner. Das ist Gift für die Beziehung: „Wer zu viel Eifersucht an den Tag legt, wählt die sicherste Strategie, den Partner zu vertreiben.“, meint auch Diplom-Psychologin Lisa Fischbach. Kein Wunder also, dass sie laut unserer ElitePartner-Studie der vierthäufigste Trennungsgrund bei Frauen ist: 54 Prozent der befragten Frauen finden, dass ein stark eifersüchtiges Verhalten der Männer ein triftiger Grund zum Schluss machen ist.

Ursachen für starke Eifersucht

Bei stark ausgeprägter Eifersucht, liegen gewisse Ursachen zu Grunde, die Sie ernst nehmen sollten:

  1. Verlustängste von eifersüchtigen Männern: Männer mit starker Eifersucht haben Trennungsangst oder die Liebe ihrer Partnerin mit anderen teilen zu müssen. Dabei spielt Verlustangst eine wichtige Rolle. Sie fokussieren sich dabei zu stark auf ihre Partnerin und machen ihr eigenes Glück von ihr abhängig. Dieses Verhaltensmuster entsteht schon in der Kindheit der Betroffenen: Zum Beispiel durch das ausbleibende Verarbeiten der Trennung der Eltern in jungen Jahren.
  2. Minderwertigkeitsgefühle: Eifersüchtige Männer werden oft von Minderwertigkeitsgefühlen geplagt. Wer sich minderwertig und wenig liebenswert fühlt, hat in der Regel große Angst seinem Partner nicht gerecht zu werden.
  3. Temperament: Vor allem temperamentvolle Menschen haben einen Hang zu eifersüchtigem Verhalten – aber wie zeigen Männer Eifersucht? Gefühlsausbrüche und dramatische Auftritte sind keine Seltenheit. Dabei greifen sie zu unfairen Methoden und durchsuchen zum Beispiel das Handy ihrer Partnerin. Auch wenn sie so das Vertrauen ihrer Partnerin missbrauchen, suchen sie die Schuld nie bei sich.
  4. Schlechte Erfahrungen: Männer, die in der Vergangenheit betrogen oder dessen Vertrauen missbraucht wurde, haben oft Probleme mit Eifersucht. Schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit sollten aber nicht mit in die neue Beziehung mitgenommen werden – doch das ist für Betroffene meist leichter gesagt als getan.

So gehen Sie mit eifersüchtigen Männern um

Beziehungen zu Männern mit ausgeprägtem Neid oder Misstrauen verlangen viel Verständnis und Geduld. Dabei können Gespräche hilfreich sein, um gemeinsam an den Ursachen zu arbeiten. Im ersten Schritt müssen sich aber erst die Männer das Problem eingestehen. Lisa Fischbach rät: „Sprechen Sie in einem ruhigen Gespräch in entspannter Atmosphäre über Ihre Gefühle: Was geht in Ihnen vor, was löst Neid oder Misstrauen immer wieder aus? Hören Sie erst einmal beide genau zu, ohne gleich zu bewerten.“ So schaffen sie eine Vertrauensbasis, die für eifersüchtige Männer besonders wichtig ist. Zudem ist es wichtig auch bewusst ohne den Partner etwas zu unternehmen: Widmen Sie sich also Ihren Freunden, Familie oder Hobbys. Aber nicht immer reichen diese Mittel aus, um die Eifersucht zu bekämpfen. In diesem Fall kann häufig nur ein Therapeut weiterhelfen.

 Tipps zum Umgang mit eifersüchtigen Männern für Singles und Paare

Wie Männer Eifersucht zeigen – Was tun in der Kennenlernphase?

  • Suchen Sie das Gespräch: Wenn Ihr Partner bereits in der Kennenlernphase erste Anzeichen zeigt und Sie mit Kontrollnachrichten und -anrufen überhäuft, sollten Sie nicht lange warten bevor Sie sich fragen: „Ist er eifersüchtig“? Sprechen Sie ihn auf sein Verhalten in einem ruhigen und verständnisvollen Gespräch an. Wenn Sie ihm wichtig sind, wird er an seinen Verhaltensweisen arbeiten.
  • Fragen Sie nach den Ursachen: Fragen Sie ihn woher seine Eifersucht kommt: Möglicherweise hat er schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit gemacht und kann diese durch ein Gespräch besser verarbeiten. Sie geben ihm dann auch zu verstehen, dass er sich bei Ihnen keine Sorgen machen muss. So schaffen Sie schon am Anfang der Beziehung Vertrauen.

Eifersüchtige Männer in der Beziehung

  • Setzen Sie klare Grenzen: Obwohl Sie das Gespräch mit Ihrem Partner gesucht haben, hört er nicht auf Sie zu kontrollieren und womöglich Ihr Handy auszuspionieren? In diesem Fall sollten Sie dem eifersüchtigen Mann klarmachen, dass er Grenzen überschreitet. Versuchen Sie dabei mit Feingefühl auf ihn einzugehen und ihm zu vermitteln, dass Sie ihn ernst nehmen und seine Emotionen respektieren, ein solches Auftreten aber auch Konsequenzen nach sich ziehen kann.
  • Verhalten von eifersüchtigen Männern erkennen und Hilfe beim Paartherapeuten suchen: Wenn die Gespräche mit Ihrem Partner keine Früchte tragen und er Ihnen immer noch Eifersuchtsszenen macht und Ihnen den Kontakt zur Außenwelt verbieten möchte, kann ein Paartherapeut weiterhelfen. Dieser Schritt wird nicht einfach für Ihren Partner sein, aber er könnte Ihre Beziehung retten. Das sollten Sie ihm klar und deutlich kommunizieren. Der Paartherapeut kann den Ursachen seiner krankhaften Eifersucht auf den Grund gehen und so zur Besserung seines Verhaltens und Ihrer Partnerschaft beitragen.

Fazit: Eifersüchtige Männer können die Beziehung dauerhaft belasten

Viele Frauen fühlen sich von ihnen unter Druck gesetzt. Ein einengendes Gefühl überkommt sie und sorgt für schlechte Laune und Streit. Vor allem, wenn kein Vertrauen in der Beziehung vorhanden ist, neigen eifersüchtige Männer dazu, ihre Partnerin zu überwachen und zu kontrollieren. Das kann die Beziehung auf Dauer belasten. Deswegen sollten Sie früh genug wissen, worauf Sie sich einlassen und das Gespräch mit Ihrem Partner suchen. So räumen Sie schon frühzeitig Missverständnisse aus dem Weg und sorgen für eine stabile Vertrauensbasis.

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