Manchmal hört Liebeskummer einfach nicht auf. Wie Sie sich losreissen können...
Wie letzte Woche angekündigt werde ich mich in nächster Zeit wieder mit konkreten Fragen beschäftigen, die mir in meiner Praxis gestellt wurden. Ich denke, dass für viele Leser die Antworten interessant sein dürften!
Ich glaube, ich kann nicht loslassen!
Hallo, gibt es jemanden unter euch, der Erfahrungen mit emotionaler bzw. sexueller Abhängigkeit gemacht hat und wie ist er da wieder rausgekommen?
Ich stecke seit Monaten fest, habe schon sehr lange keinen Kontakt mehr zu dieser Person, aber der Liebeskummer baut sich nicht ab, die Präsenz dieser Person ist immer noch sehr stark, genau wie meine Sehnsucht und ich kann nicht loslassen, obwohl ich während dieser Verbindung kreuzunglücklich war. Bin sehr verzweifelt und möchte und muss diesen Zustand endlich überwinden.
Als erstes ist es in der Tat so, wie man es überhaupt nicht hören möchte: Zeit heilt alle Wunden! So ist es auch in der Liebe, erst wenn man sein Herz wieder neu verschenken kann, ist das Herz von den alten Wunden geheilt. Dieses bedeutet, solange man noch an den Ex-Partner denkt und emotional überhaupt nicht loslässt, ist es schwierig, frei und offen für etwas Neues zu sein. Und man darf auch nicht vergessen: Wenn wir so blockiert sind, spiegeln wir unserem Gegenüber keine positive Ausstrahlung.
Um den alten Partner loslassen zu können, würde ich unbedingt raten, positive und negative Eigenschaften von ihm aufzuschreiben, um zu vergleichen, was überwogen hat. Ein weiterer Tipp ist, den Ex-Partner noch mal zu sehen, ansonsten hat man die Traumvorstellung im Kopf und die entspricht selten der Realität. Dazu fällt mir ein Beispiel einer Klientin ein, die nach langer Zeit ihren Ex per Zufall getroffen hat und mir danach berichtetet: "Als ich schon sah, wie er sein Handy hielt, hätte ich ihm schon eine knallen können und dachte: Gut, dass das nicht mehr meiner ist."
Man braucht viel Geduld mit sich selbst und muss lernen, sich zu überreden, Neues auf sich zukommen zu lassen. Ab einer bestimmten Zeit ist es nicht mehr sinnvoll, zu Hause auf dem Sofa zu sitzen und der alten Liebe nachzutrauern. Gehen Sie raus, amüsieren Sie sich mit Freunden, legen Sie sich ein neues Hobby zu oder fahren Sie eventuell in den Urlaub um neue Menschen kennenzulernen.
So werden Sie Schritt für Schritt den Liebeskummer los.
30. Juni 2010 17:32 Uhr
Wenn man die Möglichkeit hat, Abstand vom Ex zu bekommen, mag das ja klappen und helfen. Was macht man aber, wenn man z.B. gemeinsame Kinder hat wegen derer man sich oft besprechen und auch sehen muss? Und wenn man sich eigentlich immer noch mag, aber leider eine neue Liebe bei einer Person dazwischenfunkt, die erstmal interessanter ist, als das weniger prickelnde familiäre Einerlei? Das nennt man eine "Als-Ob"-Beziehung, man ist nicht mehr zusammen, tut aber so, als ob man es eigentlich noch ist. Und auch wieder nicht. Es gGeht nicht mit und auch nicht ohne …
Hallo liebe Unbekannte, ich kenne Ihre Situation aus eigener leidvoller Erfahrung. Erst als ich analysiert habe, welche eigene fehlende Selbstachtung ich mir gegenüber hatte, konnte ich endlich die Verantwortung für mich übernehmen und mich (mein inneres Kind) vor dieser "Droge" schützen . Alles Gute!
Hallo,
bis vor Kurzem hatte ich gedacht, dass ich eigentlich gut über meine Ex-Partnerin hinweggekommen bin. Habe eine neue Partnerin kennengelernt aber wie es so der Zufall wollte, hat meine Ex-Partnerin eine sehr gute Nase und sich wenig später in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen durch SMS oder Anrufe in Erinnerung gebracht.
Meiner Meinung nach ist der sexuelle Anreiz, der von meiner Ex-Freundin ausgeht, schon sehr groß. Sex war einfach großartig mit ihr. Alles andere allerdings die Hölle, so dass ich fast Selbstmord begehen wollte. Für mich denke ich manchmal, dass ich die Vergangenheit und insbesondere den Beginn der Beziehung als "Idealzustand" ansehe und weniger darüber nachdenke, wie schlecht es mir im weiteren Verlauf der Beziehung erging.
Eine "Entzauberung" durch ein Treffen, ist mir auch durch den Kopf geschossen, allerdings habe ich vor diesem Treffen auch Angst. Angst, dass sie mich wie immer mit irgendwelchen Männergeschichten eifersüchtig machen möchte. Angst wie so oft zu hören, dass sie nach meiner Trennung von ihr sich sehr schnell von mir emotional lösen konnte. Angst, immer noch Empfindungen gegenüber ihr zu haben und wieder in ein Loch zu fallen
Hallo,
:
– nur durchhalten!
ich kann gut nachvollziehen, was in ihr vorgeht. Ich bin in einer ähnlichen Situation.
Das erste Jahr war rundum wunderschön und sexuell hat es perfekt gepasst. Aber die darauf folgenden 2 Jahre waren die Hölle. Er raubte mir sämtlichen Lebensmut und trampelte auf meinem Selbstwertgefühl herum. Vor ca 5 Wochen hatte ich endlich die Kraft, ihm mitzuteilen, dass ich die Beziehung beenden möchte. Die darauf folgenden 2 Wochen war wieder "normaler" Alltag. Dann folgte ein "ich geh heute in die Sauna" von ihm und war nicht mehr gesehen (nur gehört: Er verwählte sich und landete bei mir anstatt bei seiner Neuen – hat es nur zu spät gemerkt). Ich kam mir vor, wie in meiner eigenen Soap-Opera.
Aber nun kommt das positive
Es wird von Tag zu Tag besser. Greife auf Deine Freunde zurück. Ich habe sehr viel Unterstützung erhalten und positive Resonanz. Alle hatten sich große Sorgen um mich gemacht. Ich hatte zwar keine Pro-Contra Liste, aber meine Freunde ein gutes, objektives Gedächtnis.
Sexuell ist es natürlich frustrierend. Bin anspruchsvoll und finde One-Night-Stands für mich nicht akzeptabel.
D.h wohl eine Durststrecke, bis es entgültig abgeschlossen ist und ich bereit für eine neue Beziehung bin.
Klingt jetzt zwar etwas platt, aber:
Lieber ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende.
Und es wird besser
Es tut gut zu lesen, dass es vielen Menschen so geht wie mir, auch wenn ich (38J.) allen dieses Leid nicht wünsche…Ich bin seit fast 8 Wochen von meinem Freund getrennt. Wir waren 4 Jahre zusammen und insgesamt hat er 5 mal die Beziehung beendet und ist 5 mal wiedergekommen. Diesmal melde ich mich nicht mehr. Auch wenn ich immer noch keinen wirklichen Grund weiß, außer dass es angeblich nicht passt, er mich aber immer noch lieben würde, reicht mir jetzt die Feststellung, dass eben manche Menschen nicht bereit sind, aus ihrer persönlichen Komfortzone rauszutreten. Je älter man wird und je länger man alleine lebt, desto kompromissloser wird man wohl…auch ich muss mir jetzt ernsthaft die Frage stellen, ob ich desshalb vom Glück zu zweit in einerm gemeinsamen Haus mit Garten träume weil ich es nie hatte (habe auch noch nie mit meinem Partner zusammengelebt), oder ob es gar nicht mein Freund schuld ist, der nicht will, sondern ich es bin, die Angst davor hat und desshalb so Einzelgänger (es ist der 2.) wähle, die mir nicht zu nahe kommen…trotzdem bin ich todunglücklich ohne ihn, aber nach all den Trennungen hoffentlich weiterhin konsequent genug herauszufinden, wer ich bin und was gut für mich ist. In diesem Sinne wünsche ich allen viel Trost!
P.S.: Die Pro- und Kontra-Liste ist sehr hilfreich! Und auch das Tagebuchschreiben!
Oje… mir geht es ganz genau so. Mittlerweile habe ich schlimme Depressionen. Denn wir haben ein Kind zusammen und der Gedanke auf ewig miteinander verbunden zu sein, zermürbt mich. Immer wieder dem Menschen in die Augen zu schauen, bei dem ich dachte angekommen zu sein, aber doch die das bekomme, was ich brauche. Geborgenheit und Liebe. Dafür grandiosen Sex, der nicht von dieser Welt ist, intellektuelle Gespräche und dieses Kribbeln, wenn er mich mal wieder "so" anschaut…. Leider keine Beachtung, keine Wetschätzung, aber wirklich fiese Sprüche, die sich einbrennen in die Seele. Aber wohl auch nur, weil sie gerade von diesem Menschen kommen.
Und man mag nicht loslassen, weil ich mir nicht vorstellen kann, jemals wieder so für jemanden zu empfinden, aber a