Tipp 1: Stärken erkennen

Machen Sie eine Bestandsaufnahme: Was mögen Sie an sich, wo sind Ihre Stärken. Fragen Sie Freunde und Familienangehörige, was diese an Ihnen schätzen. Auf diese Weise machen Sie sich ihre Schokoladenseiten bewusst und stärken Ihr Zufriedenheitsgefühl. Glückliche und ausgeglichene Menschen wirken anziehend auf andere. Und was ist mit den Schwächen? Lernen Sie, sich so zu nehmen, wie Sie sind. Manche Dinge lassen sich trotz guten Absichten nicht ändern. Akzeptieren Sie das. Wer nicht dem Idealtyp entspricht, ist gerade dadurch unverwechselbar.

Tipp 2: Positiv Denken

Wer mit einer positiven Haltung durchs Leben geht, hat automatisch eine bessere Ausstrahlung. Deshalb: Schluss mit der Schwarzmalerei! Blicken Sie immer möglichst lösungsorientiert in die Zukunft, statt vorrangig die negativen Aspekte wahrzunehmen. Und: Vertreten Sie Ihre Ideale. Denn Menschen, die ethische Ziele und Werte haben, haben eine tolle Wirkung auf andere und ernten Bewunderung. Sie müssen nicht gleich die Welt retten, doch wenn Sie Ihre persönliche Weltsicht mit Begeisterung und Engagement vertreten, wirkt das bewundernswert.

Tipp 3: Haltung annehmen

Es klingt banal, aber achten Sie auch auf Ihren Körper. Durch eine leichte Veränderung Ihrer Körperhaltung können Sie Ihre Stimmung positiv beeinflussen. Nehmen Sie bewusst wahr, wie Sie tagtäglich durchs Leben gehen: Hängende Schultern, gesenkter Kopf und leise Stimme sollten der Vergangenheit angehören. Schenken Sie Ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit und tun Sie Ihrem Körpergefühl etwas Gutes: Saunabesuch, Massage, sportliche Betätigung – in der Hinsicht gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Wer mit einer selbstbewussten und aufrechten Haltung einen Raum betritt, wird automatisch einen besseren Eindruck machen.

Tipp 4: Schluss mit Jammern

Wenn Sie mit etwas unzufrieden sind, dann nutzen Sie dies für eine Veränderung, statt sich darüber zu beklagen. Das gilt nicht nur für Dinge, die in Ihrem Leben nicht gut laufen, sondern auch für Sie selbst. Dafür müssen Sie nicht Ihr komplettes Leben oder Ihre Persönlichkeit umwälzen. Oft sind es bereits kleine Veränderungen, die Ihrem Leben neuen Schwung geben. Ein neuer Haarschnitt, ein neues Hobby oder eine kleine Wohnungsumdekorierungs-Aktion sorgen für Abwechslung und bereichern so Ihr Leben. Ein Schub für Ihre Lebensgeister wirkt ebenso auf Ihre Umwelt, denn Sie werden als interessant und sympathisch wahrgenommen.

Tipp 5: Schluss mit den Ängsten

Nichts bremst uns so sehr, wie unsere Ängste. Eine ängstliche Ausstrahlung blockiert das Selbstbewusstsein. Bauen Sie deshalb Ihre Ängste ab, indem Sie sich ihnen stellen und sich ihrer bewusst werden. Machen Sie eine Liste, was Ihnen konkret Angst macht oder Probleme bereitet. Überlegen Sie mögliche Strategien, um dies zu überwinden oder zu lösen. Jedes gelöste Problem steigert Ihr Selbstbewusstsein und auch hier gilt wieder: Je besser Sie sich selbst kennen, desto gelassener und charismatischer werden Sie durchs Leben gehen und auf andere wirken. Das Gefühl, etwas Negatives überwunden zu haben, erfüllt Sie mit Stolz und Freude und das signalisieren Sie auch nach außen.

Tipp 6: Schüchternheit überwinden

Schüchterne Menschen sind im Umgang mit anderen gehemmt und befangen. Doch machen Sie sich einfach klar, dass Ihr Gegenüber ebenfalls ein Mensch aus Fleisch und Blut ist und womöglich ganz ähnliche Empfindungen hat, wie Sie. Das nimmt Ihnen die Angst. Trainieren Sie zudem Ihre Kommunikation, indem Sie beispielsweise im Supermarkt nach einem bestimmten Produkt fragen oder sich nach dem Weg erkundigen. Mit ein bisschen Übung werden Sie im Umgang mit Fremden sicherer und unbefangener und das wirkt sich gleichzeitig sehr positiv auf Ihre Ausstrahlung aus.

Tipp 7: Lebensfreude empfinden

Es klingt banal, aber je bewusster Sie die schönen Seiten des Lebens genießen, desto gewinnender ist Ihre Ausstrahlung. Genießen Sie deshalb die Momente des Glücks mit allen Sinnen. Das gibt Ihnen Kraft und Zuversicht, um auch einmal schlechtere Zeiten zu überstehen. Gönnen Sie sich Dinge, die Ihnen gut tun, die Spaß bringen und Sie erfüllen. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für sich und tun Sie genau das, was Sie in diesem Augenblick brauchen. Halten Sie im Alltag einmal bewusst inne und freuen Sie sich über die ersten warmen Sonnenstrahlen im Frühling oder über das herzliche Lachen eines Kindes.

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