Viele Flirts werden durch eine schlechte Stimmung bereits im Keim erstickt. Wer morgens schon mit dem "falschen Fuß" aufsteht, der hat schlechte Karten. Es gibt Methoden, wie man flirttechnisch in die Puschen kommt.

Es gibt Tage, da läuft so gut wie alles schief. Das beginnt schon beim Frühstück. Vielleicht fällt beim Öffnen des Kühlschranks eine Flasche auf den Boden und zerspringt. Beim Ausparken später schrammt man am Baum des Nachbarn vorbei. Schon zwei solche Pannen sorgen für eine "Alles Mist"-Einstellung, die vermiest einem den ganzen Tag. Flirtstimmung? Bestimmt nicht!
Gegen solche Tage kann man sich wappnen. Am besten dadurch, indem man entsprechend präventiv vorgeht und für einige Glücksmomente sorgt. Im Folgenden möchte ich Ihnen einige Interventionen empfehlen, die meistens eine erhöhte Flirtbereitschaft zur Folge haben:

1. Eine Möglichkeit, sich wie Münchhausen am Schopfe selbst aus depressiven Verstimmungen zu ziehen, ist (nicht erschrecken) – Sport. Zugegeben: Nicht jeder kann sich morgens früh zum Joggen aufraffen. Doch der positive Effekt ist immens. Beim Laufen oder Radfahren werden nach 20 bis 30 Minuten Serotonin und verschiedene Endorphine ausgeschüttet. Diese Botenstoffe sorgen dafür, dass die ersten Stunden im Büro angenehmer empfunden werden als sonst. Auch der Weg zum Büro, der eventuell durch so manchen Stau bislang schon zu einem Stressor wurde, verläuft harmonischer.
2. Stellen Sie sich nach dem Aufstehen direkt vor den Spiegel. Lächeln Sie! Ja, lächeln Sie sich selbst an. Klingt komisch, bringt aber viel. Ihre Spiegelneuronen werden "feuern", das freundliche Gesicht, das mit Ihnen lächelt, steckt sie positiv an. Ein guter Start in den Tag!
3. Stichwort Kaffee. So mancher denkt, hierbei handelt es sich um einen Gute-Laune-Macher. Dem ist so, aber nur unter bestimmten Voraussetzungen. Wenn Sie nämlich gewohnt sind, jeden Morgen vier Tassen in sich reinzukippen, fühlen Sie sich schlecht, sobald Sie der Gewohnheit nicht mehr nachkommen. Dosieren Sie daher Ihren Kaffee-Konsum. Öfter mal eine Pause machen, dann wirkt der erste Kaffee nach Tagen umso stärker.
4. Natürlich ist es auch wichtig, was sie zum Frühstück zu sich nehmen. Manche genehmigen sich drei Tassen Kaffee – und fertig. Eine sehr schlechte Idee. Sie brauchen auf jeden Fall einige Nahrungsmittel, die Ihnen die nötige Power für den Tag geben. Verzichten Sie auf zu viel Fett. Besser ist: Obst, Quark – und nicht vergessen: Genug trinken!

5. Um den Tag gut beginnen zu können, muss man auch ausgeschlafen sein. Im Mittel reichen acht Stunden. Manche schlafen mit dem Fernseher ein und wachen mit ihm wieder auf. Ebenfalls nachteilig in Hinsicht auf die Alltagsbewältigung. Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen haben, treiben Sie abends Sport. Das befreit den Geist und gibt dem Körper die Möglichkeit, den Stress mal abzubauen.

Bedenken Sie: Eine gute Flirtbasis beruht auf einem ausgeglichenen, heiteren Gemüt. Es ergibt sich nicht von selbst, jeder hat bekanntlich sein Päckchen zu tragen. Bei Bedarf muss man nachhelfen.