Letzte Woche habe ich mich mit der Frage beschäftigt, wie man sich fair trennt. Nun wurde mir die Frage gestellt, wie man nach der Trennung eine Freundschaft aufbauen kann. Ist das überhaupt möglich? Ich meine: Wenn man den Ex-Partner noch liebt, geht das auf gar keinen Fall!
Wie schaffe ich es, mein Herz auszuschalten?
Er will nur noch Freundschaft. Er sagt, er habe keine Gefühle mehr für mich. Wir haben einen gemeinsamen Freundeskreis und daher schneidet sich stets unser Weg. Ich kann nicht von den Freunden verlangen, ihn zu meiden. Wenn ich ihn sehe, tut mir mein Herz so unglaublich weh. Ich sehne mich natürlich nach ihm – obwohl mein Verstand weiß, dass es aus ist. Ich versuche NORMAL mit ihm umzugehen, aber im Hinterkopf stehen die Gedanken. Ich sehne mich nach einem Kuss, einer Umarmung etc. Ich kann das Herz einfach nicht ausschalten. Wie soll ich ihn vergessen, wenn wir uns immer wieder über den Weg laufen? Die Beziehung dauerte ürbigens acht Jahre!
Holla, acht Jahre ist eine sehr lange Zeit! Aber ich möchte direkt mit der Tür ins Haus fallen: Es ist nicht möglich, mit einem Ex-Partner, den man noch liebt, plötzlich guter Freund zu sein. Ich erlebe es immer wieder, dass es von meinen Klienten probiert wird. Und leider muss ich sagen: Eine Person bleibt immer auf der Strecke. Und natürlich ist es die Person, die noch Liebe empfindet. Ich rate prinzipiell dazu, nach einer langen Beziehung sich ein eigenes Leben aufzubauen, und evtl. den gemeinsamen Freundeskreis für eine längere Zeit zu meiden. In dieser schwierigen und luftleeren Zeit rate ich zu neuen eigenen Hobbies. Nicht nur um sich und die eigene Seele zu beschäftigen und abzulenken, sondern auch, um neue Menschen kennenzulernen. Nach einer langen Pause, das heißt nach circa einem Jahr, ist es von Fall zu Fall möglich, mit dem Ex-Partner und dem gemeinsamen Freundenskreis wieder entspannte Stunden zu verbringen. Zu diesem Zeitraum hat der Ex-Partner vielleicht sogar einen neuen Partner gehabt, dass der Moment gekommen, dass man die Trennung vom Ex-Partner etwas entspannter sieht und sich stressfrei und vielleicht auch gefühlsfrei gegenüber stehen kann.
31. August 2010 16:03 Uhr
Ich denke, dass es sehr wohl möglich ist, mit dem/der Ex-Partner/in eine Freundschaft auf zu bauen. Ich lebe es selbst mit zwei Ex-Partnern. Ich denke, es gibt dafür Lösungen, die aber nicht so einfach zu leben sind: Das Herz sollte man auf keinen Fall ausschalten, sondern, dem/r PartnerIn dankbar sein für die liebevollen und schönen Erlebnisse, die er/sie uns in der vergangenen Beziehung beschert hat.
Dann, sich immer wieder vor stellen, wie das Leben auch ohne die/den Partner, mit allen neuen, interessanten und schönen Seiten weiter gehen wird.
Und letztlich, daraus zu lernen, wie wir Signale in der nächsten Beziehung schon früher wahrnehmen,
um uns nicht vor den Kopf gestoßen zu fühlen. Dann haben wir die Wahl, ob wir unserer/unserem Partner/in überhaupt das geben wollen und können, was er/sie von uns erwartet. Dann können wir selbst entscheiden und sind nicht mehr das "verlassene Opfer".