Autsch. Das tut weh - er ist schon wieder glücklich...
Was tun, wenn man weiß, dass der Ex-Partner neu verliebt ist? Eigentlich weiß man ja, dass man damit klarkommen müsste…doch die Realität sieht oft anders aus. Hier meine Antwort auf die Frage einer verzweifelten Klientin!
Wie soll ich mit der neuen Situation umgehen?
Mein Freund und ich haben uns nach fünf Jahren getrennt. Dies ist nun ein halbes Jahr her. In dieser Zeit hatten wir einige Funkstillen und dann wieder Kontakt und das ewige hin und her. Manchmal dachte ich, es wird wieder, denn wir waren eigentlich noch immer gut befreundet…
Nun hat er seit einigen Wochen eine neue Freundin und es fällt mir total schwer, damit richtig umzugehen. Was kann ich tun?
Da war im Hinterkopf noch der Wunsch, der Vater des Gedanken: Irgendwie haben Sie doch noch gehofft, dass mit dem Ex alles so wie früher wird. So ist es sehr häufig, wenn ein sich getrenntes Paar befreundet bleibt. Ich würde dieses als eine Liebeskummerfalle bezeichnen. Man hat sich getrennt, bleibt sich aber trotzdem vertraut, tauscht Probleme miteinander aus, verbringt gemeinsame Zeit zusammen und ist im Grunde doch nicht getrennt. Diese Konstellation bricht in der Regel erst dann zusammen, wenn einer der beiden Partner sich neu verliebt. Und in diesem Sinne beginnt jetzt erst die Trennung. Für den übergebliebenen Partner gilt es, den Ex nun komplett loszulassen und mit der Ablöse und der Trauerarbeit zu beginnen. Lenken Sie sich ab, und vermeiden Sie auf alle Fälle jeglichen Kontakt mit dem Ex und der neuen Flamme. Eventuell müssen Sie sich einen neuen Freundeskreis zulegen, und Ihre Freizeit neu gestalten. Gönnen Sie sich etwas Gutes, soweit Ihr Budget das zulässt: Gehen Sie zur Kosmetik, zur Massage, kaufen Sie sich etwas nettes zum Anziehen oder für Ihre Wohnung und beginnen Sie komplett neu. Nur mit diesem radikalen Abstand können Sie unbeschadet einen Neuanfang starten. Erst danach bietet sich für Sie die Chance, sich neu zu verlieben.
22. Juli 2010 12:52 Uhr
Hallo, bin in derselben Situation, aber wir haben eine 10jährige Tochter. Wie soll ich da Abstand halten, geht doch gar nicht. Es ist so schwer.
Ja, zunächst: Ich kann das gut nachempfinden! Es ist schwer, aber es ist zu schaffen! Ich glaube, erst wenn man sich darüber klar wird, dass man sich selbst schädigt, weil man aus falscher und romantischer Hoffnung letztlich nur auf der Stelle tritt und im Leben so ja nicht weiterkommt, wird man die Notwendigkeit sehen, etwas klarer, rationaler zu denken und das Gefühlsgedusel (mehr ist es eigentlich nicht mehr) zu lassen, weil man eine Chance hat es selbst zu schaffen, glücklich zu werden, auch ohne den Expartner. Bei mir ist es nicht das Kind sondern der Hund, der hin- und hergereicht wird. Aber viel mehr ist da im Grunde nicht mehr nach fast einem Jahr. Man macht sich zuviel vor, weil man den anderen so gut kennt. Wichtig ist, glaube ich, einen neuen eigenen Freundeskreis aufzubauen, eigene Unternehmungen zu tätigen und hier und da stellt sich zu gegebener Zeit auch das prickelnde Gefühl wieder ein, dass man auch mal wieder flirten will. Wichtig ist, an sich selbst zu glauben. Man kann alle Menschen verlieren oder die können einen verlassen, aber man sollte eine gute Freundschaft zu sich selbst pflegen. Das tun viel zu wenige und das hilft ganz sicher über viele Hürden hinweg. Viel Erfolg!
Die Hoffnung stirbt leider zuletzt. Und auch wenn sich der Partner bereits mit der neuen Liebe zeigt, hoffen wir immer noch insgeheim, dass er doch noch an uns hängt und bald erkennen wird, dass wir besser waren. Das ist normal und gehört einfach zum Verarbeiten dazu. Was im Artikel steht stimmt auf jeden Fall. Ablenken ist ein wirkungsvolles Mittel, um das Loslassen zu erleichtern.