Was lange währt, wird schnell selbstverständlich. Der Blick für das Besondere und den Anderen geht verloren. Gerade langjährige Beziehungen können darunter leiden. Routinen sind im Positiven etwas sehr gutes. Sie vermitteln Stabilität im Alltag und Zuverlässigkeit im Gefühlsleben.

Doch sie können auch negative Auswirkungen haben. Da alles läuft wie immer, wird sich darauf verlassen, dass es auch so bleibt. Man glaubt den Partner auswendig zu kennen und zu spüren, was in ihm vorgeht. Dem zwischenmenschlichen Austausch viel Zeit zu widmen, tut nicht Not und außerdem gibt es auch noch "morgen".

Doch das ist ein fataler Fehler. Langjährige Beziehungen brauchen ebenso Pflege und Investition in das Miteinander. Das stärkt die Beziehung und macht sie lebendiger. Beginnen Sie daher Ihre gemeinsame Zeit am Morgen oder am Abend mit der Frage "Wie war deine Nacht, wie ist es dir heute an deinem Tag ergangen? Wie lief es im Job?" Nehmen Sie sich angemessen Zeit, um miteinander zu sprechen. Eilt es am Morgen, so nutzen Sie die Chance am Abend. Geht dies auch nicht wegen terminlicher Verpflichtungen, rufen Sie an und fragen Sie interessiert nach. Kontraproduktiv sind immer nur Gespräche über Erledigungen, Einkaufsorganisation und sonstige ToDos. Vielmehr geht es darum, vom anderen zu erfahren, wie er sich fühlt und was ihn beschäftigt.

Sehr verbindend ist es, wenn Sie in Ihrer gemeinsamen Zeit immer wieder mit kleinen Berührungen körperlich Kontakt zu Ihrem Partner aufnehmen, z. B. durch das Streicheln des Nackens beim Kochen oder durch das Ergreifen der Hand beim Spazieren gehen. Häufig ist bei langjährigen Paaren die fehlende Zärtlichkeit im Umgang miteinander zu erkennen. Umso positiver sticht heraus, kann man solche Sympathie- und Liebeserklärungen bei Paaren beobachten.
Toll belebend für jede Partnerschaft: Erinnern Sie sich gemeinsam an den Anfang Ihrer Beziehung und träumen Sie zusammen von Unternehmungen in der Zukunft. Machen Sie kleine Pläne, sprechen Sie über Ihre Wünsche und verabreden Sie sich mal wieder konkret. Am besten gleich den Terminkalender rausholen und sich gemeinsam eine zeitliche Oase schaffen. Und zu guter Letzt: Pflegen Sie Mini-Rituale, mit denen Sie tagsüber in Kontakt bleiben. Mailen Sie Ihrem Partner zur Mittagszeit ein "Guten Appetit!", oder rufen Sie auf dem Heimweg zu Hause an, um zu sagen: "Ich bin in 15 Minuten bei dir und freue mich auf dich!".