Wie letzte Woche angekündigt werde ich mich in nächster Zeit wieder mit konkreten Fragen beschäftigen, die mir in meiner Praxis gestellt wurden. Ich denke, dass für viele Leser die Antworten interessant sein dürften!
Hallo, gibt es jemanden unter euch, der Erfahrungen mit emotionaler bzw. sexueller Abhängigkeit gemacht hat und wie ist er da wieder rausgekommen?
Ich stecke seit Monaten fest, habe schon sehr lange keinen Kontakt mehr zu dieser Person, aber der Liebeskummer baut sich nicht ab, die Präsenz dieser Person ist immer noch sehr stark, genau wie meine Sehnsucht und ich kann nicht loslassen, obwohl ich während dieser Verbindung kreuzunglücklich war. Bin sehr verzweifelt und möchte und muss diesen Zustand endlich überwinden.
Als erstes ist es in der Tat so, wie man es überhaupt nicht hören möchte: Zeit heilt alle Wunden! So ist es auch in der Liebe, erst wenn man sein Herz wieder neu verschenken kann, ist das Herz von den alten Wunden geheilt. Dieses bedeutet, solange man noch an den Ex-Partner denkt und emotional überhaupt nicht loslässt, ist es schwierig, frei und offen für etwas Neues zu sein. Und man darf auch nicht vergessen: Wenn wir so blockiert sind, spiegeln wir unserem Gegenüber keine positive Ausstrahlung.
Um den alten Partner loslassen zu können, würde ich unbedingt raten, positive und negative Eigenschaften von ihm aufzuschreiben, um zu vergleichen, was überwogen hat. Ein weiterer Tipp ist, den Ex-Partner noch mal zu sehen, ansonsten hat man die Traumvorstellung im Kopf und die entspricht selten der Realität. Dazu fällt mir ein Beispiel einer Klientin ein, die nach langer Zeit ihren Ex per Zufall getroffen hat und mir danach berichtetet: "Als ich schon sah, wie er sein Handy hielt, hätte ich ihm schon eine knallen können und dachte: Gut, dass das nicht mehr meiner ist."
Man braucht viel Geduld mit sich selbst und muss lernen, sich zu überreden, Neues auf sich zukommen zu lassen. Ab einer bestimmten Zeit ist es nicht mehr sinnvoll, zu Hause auf dem Sofa zu sitzen und der alten Liebe nachzutrauern. Gehen Sie raus, amüsieren Sie sich mit Freunden, legen Sie sich ein neues Hobby zu oder fahren Sie eventuell in den Urlaub um neue Menschen kennenzulernen.
So werden Sie Schritt für Schritt den Liebeskummer los.